右側の頭痛でこめかみが痛むのはなぜ？
「右側のこめかみだけが痛いと、何か原因があるのかな？」と気になりますよね。頭痛は痛む場所だけでなく、ズキズキする、締め付けられる、目の奥まで痛むなど、感じ方によって考えられる原因が変わると言われています。まずは「右側だから」と決めつけず、痛み方や一緒に現れている症状にも目を向けてみましょう。
右側だけに頭痛が起こることはある？
「頭痛って両側に出るものじゃないの？」と思うかもしれませんが、片側を中心に痛みを感じるケースもあります。日本頭痛学会によると、片頭痛は片側性が特徴の一つとされていますが、両側性の頭痛を経験する人もいると言われています。そのため、右側だけ痛むこと自体は珍しい症状とは限りません。
引用元：日本頭痛学会 https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_02.html
右のこめかみがズキズキする場合に考えられること
「右のこめかみが脈を打つようにズキズキする」という場合はどうでしょう。こうした拍動性の痛みは、片頭痛でみられる特徴の一つと言われています。また、吐き気を伴ったり、普段は平気な光や音がつらく感じたりするケースもあるようです。痛み方だけで自己判断せず、ほかの症状も一緒に確認することが大切です。
引用元：日本神経学会 https://www.neurology-jp.org/public/disease/zutsu_detail.html
右側だから特定の病気とは限らない
「右側が痛いから、この病気だ」と考えるのは少し早いかもしれません。頭痛には片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛など複数の種類があり、病気などに伴って生じる二次性頭痛もあると言われています。つまり、右側の頭痛やこめかみの痛みという情報だけでは、原因を一つに絞るのは難しいということです。
引用元：MSDマニュアル https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/09-脳-脊髄-末梢神経の病気/頭痛/頭痛の概要
痛む場所だけでなく痛み方や伴う症状を確認する
では、どこを確認すればよいのでしょうか。「いつから痛い？」「突然？それとも徐々に？」「しびれはない？」といった点も重要です。特に、突然の激しい頭痛や、顔・手足のしびれ、ろれつが回りにくいなどの症状は、厚生労働省でも緊急性の高い症状として挙げられています。いつもの頭痛と明らかに違うと感じたときは、我慢せず医療機関へ相談してください。
引用元：厚生労働省 https://kakarikata.mhlw.go.jp/kakaritsuke/urgency.html
#右側の頭痛
#こめかみの痛み
#ズキズキする頭痛
#片頭痛
#頭痛の原因
右側の頭痛・こめかみの痛みで考えられる主な原因
「右のこめかみが痛いけれど、何が原因なんだろう？」と気になりますよね。右側の頭痛には片頭痛をはじめ、緊張型頭痛や群発頭痛など、いくつかの原因が考えられると言われています。また、目の疲れや首・肩の緊張、食いしばりなどが関係するケースもあるため、痛む場所だけではなく普段の生活も振り返ってみましょう。
片頭痛｜ズキズキと脈打つように痛む
「右のこめかみがドクンドクンする」と感じる場合、片頭痛でみられる拍動性の痛みと似ていることがあります。片頭痛では頭の片側に痛みが現れる場合があり、動くとつらくなったり、吐き気や光・音への過敏を伴ったりすることもあると言われています。ただ、ズキズキするから必ず片頭痛というわけではありません。
引用元：慶應義塾大学病院 https://kompas.hosp.keio.ac.jp/contents/000234.html
緊張型頭痛｜締め付けられるような重い痛み
「ズキズキというより、頭がギューッと重い」。そんな痛みでは緊張型頭痛も考えられると言われています。緊張型頭痛では、頭を締め付けられるような痛みが特徴とされ、首や肩のこりを伴うケースもあるようです。長時間同じ姿勢で仕事をする方は、首や肩に負担が集中していないか確認してみてください。
引用元：日本神経治療学会 https://www.jsnt.gr.jp/guideline/img/zutsu_2013.pdf
群発頭痛｜右目の奥からこめかみに強い痛みが出る
「こめかみだけでなく、右目の奥までかなり痛い」という場合には、群発頭痛という頭痛もあります。群発頭痛は片側の目の周辺から側頭部にかけて強い痛みが現れ、同じ側の目の充血や涙、鼻水などを伴うことがあると言われています。特徴的な症状が繰り返される場合は、自己判断せず医療機関へ相談しましょう。
引用元：日本頭痛学会 https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_04.html
眼精疲労や首・肩の筋肉の緊張
「仕事でパソコンを使ったあとに頭が重くなる」という方もいるのではないでしょうか。長時間のパソコン作業などでは、目の疲れだけでなく、同じ姿勢が続くことで首や肩にも負担がかかりやすくなります。眼精疲労では目の痛みやかすみのほか、頭痛や肩こりなど全身に症状が現れる場合もあると言われています。
引用元：日本眼科学会 https://www.nichigan.or.jp/public/disease/name.html?pdid=31
食いしばり・歯ぎしり・顎関節周辺の負担
「朝起きるとこめかみや顎が重い」という場合は、食いしばりや歯ぎしりにも目を向けてみましょう。こめかみ周辺には、噛むときに働く側頭筋があります。顎関節症では顎の痛みや口の開けづらさなどがみられ、筋肉の痛みが頭部など別の場所に感じられる関連痛が起こることもあると言われています。
引用元：日本大学松戸歯学部付属病院 https://www.mascat.nihon-u.ac.jp/hospital/feature/02_q01.html
#右側の頭痛
#こめかみの痛み
#片頭痛
#緊張型頭痛
#群発頭痛
症状から右側のこめかみ頭痛の原因をチェック
「右側のこめかみが痛い」といっても、症状の出方は人によって違います。原因を考えるときは、場所だけを見るのではなく、ズキズキするのか、締め付けられるのか、目や顎にも違和感があるのかなどを確認することが大切と言われています。「自分の痛みはどれに近いかな？」と照らし合わせながら見ていきましょう。
ズキズキして吐き気や光・音のつらさがある
「右のこめかみが脈を打つようにズキズキする。しかも少し気持ち悪い」という場合は、片頭痛でみられる症状と似ていることがあります。片頭痛では片側に拍動性の痛みが出ることがあり、吐き気や嘔吐、光や音への過敏を伴う場合もあると言われています。ただし、症状には個人差があるため、これだけで決めつけることはできません。
引用元：済生会 https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/migraine/
ギューッと締め付けられて首や肩もこっている
「ズキズキというより、頭をギューッと押さえられている感じ」という方もいるでしょう。このような圧迫感や締め付け感は、緊張型頭痛でみられる特徴の一つと言われています。首や肩のこりを伴うケースもあるため、デスクワークやスマホを長時間使ったあとに症状が出ていないか、振り返ってみるのも一つです。
引用元：済生会横浜市南部病院 https://www.nanbu.saiseikai.or.jp/search-symptom/brain/migraine/
右目の奥まで激しく痛み涙や鼻水が出る
「右のこめかみだけでなく、目の奥までかなり痛い」という場合には注意が必要です。片側の目の奥からこめかみにかけて強い痛みが出て、同じ側の涙や鼻水などを伴う症状は、群発頭痛でみられることがあると言われています。繰り返し同じような症状が出ているなら、我慢を続けず医療機関へ相談してください。
引用元：日本神経学会 https://www.neurology-jp.org/public/disease/zutsu_detail.html
こめかみを押すと痛い・噛むと痛い
「こめかみを触ると痛い」「食事中に顎まで痛くなる」というケースでは、頭痛以外の症状にも目を向けましょう。特に50歳以上で、これまで経験したことのない片側のこめかみの頭痛や、噛んでいるうちに顎が痛くなる症状は、巨細胞性動脈炎でもみられると言われています。視力の低下を伴う場合もあるため、早めに医療機関へ相談することが大切です。
引用元：難病情報センター https://www.nanbyou.or.jp/entry/3928
突然これまで経験したことのない激しい頭痛が出た
「さっきまで普通だったのに、突然ものすごく頭が痛くなった」。このような頭痛は、いつもの頭痛と同じだと考えないほうがよいでしょう。消防庁では、突然の激しい頭痛に加え、突然のしびれや片方の腕・足に力が入らないなどの症状を、すぐに119番を検討する症状として挙げています。急激な症状がある場合は、様子を見続けないことが重要です。
引用元：総務省消防庁 https://www.fdma.go.jp/laws/tutatsu/items/804b3720c39af58d6dfea787400048b215e3d69e.pdf
#右側の頭痛
#こめかみの痛み
#ズキズキする頭痛
#頭痛の症状
#頭痛の危険サイン
右側のこめかみが痛いときにできる対処法
「右側のこめかみが痛い。今はどうしたらいい？」と困ることもありますよね。そんなときは、まず無理をせず、どのような状況で頭痛が出たのかを確認してみましょう。頭痛は種類によって適した対応が異なると言われています。毎回同じ方法で対処するのではなく、痛み方や一緒に出ている症状を見ることも大切です。
頭痛が強いときは無理をせず安静にする
「痛いけれど、仕事や家事を続けないと」と頑張ってしまう方もいるでしょう。片頭痛では、歩いたり階段を上ったりといった日常的な動作によって痛みが強くなることがあると言われています。右側のこめかみがズキズキして動くのがつらいときは、無理に活動を続けず、休める環境をつくって様子を見ることも一つの方法です。
引用元：日本内科学会 https://www.naika.or.jp/wp-content/uploads/2022/03/110030587.pdf
光や音がつらいときは刺激の少ない場所で休む
「頭痛が始まると、部屋の明るさやテレビの音までつらい」という経験はありませんか。片頭痛では光や音に過敏になることがあり、暗く静かな場所で安静にすると楽になる場合があると言われています。スマホの明るい画面も刺激になることがあるため、つらい時間だけでも画面から離れて休んでみるとよいでしょう。
引用元：日本医師会 https://www.med.or.jp/forest/check/zutsu/02.html
スマホやパソコンから離れて目を休ませる
「仕事中になると、こめかみや目の周りが重くなる」という方は、目を使い続けていないでしょうか。眼精疲労では目の痛みやかすみだけでなく、頭痛や肩こり、吐き気などが現れる場合もあると言われています。パソコンやスマホを長時間見続けている場合は、ときどき画面から視線を外し、目を休ませる時間をつくってみてください。
引用元：日本眼科医会 https://www.gankaikai.or.jp/health/42/
首や肩に負担がかかり続ける姿勢を見直す
「気づくと顔が画面に近づいている」ということもありますよね。厚生労働省では、パソコンなどを使う作業について、長時間同じ姿勢にならないようにし、作業時間や姿勢などに配慮することが示されています。頭痛と首・肩の負担が重なっていると感じる場合は、机や椅子、画面の位置など普段の作業環境を見直してみるのもよいでしょう。
引用元：厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/content/000539604.pdf
睡眠・食事・水分など生活習慣を整える
「忙しい日は頭痛が起こりやすい気がする」という方は、生活リズムも振り返ってみましょう。片頭痛では、睡眠不足や寝過ぎ、空腹などが誘因になる場合があると言われています。何か一つだけを極端に変えるのではなく、睡眠時間や食事のタイミングなどをできる範囲で整え、自分の頭痛が起こりやすい状況を知っておくことが大切です。
引用元：日本頭痛協会 https://www.zutsuu-kyoukai.jp/ippan/katadzutu.html
繰り返す場合は頭痛の時間・痛み方・症状を記録する
「いつも右側が痛む気がするけれど、いつ起きたか思い出せない」。そんなときは、頭痛が始まった時間や続いた長さ、痛み方、吐き気などの症状を記録してみましょう。頭痛ダイアリーは、頭痛の頻度や症状、薬の使用状況などを把握し、医療機関で相談するときにも役立つと言われています。
引用元：日本頭痛学会 https://www.jhsnet.net/dr_medical_diary.html
#右側の頭痛
#こめかみの痛み
#頭痛の対処法
#片頭痛対策
#頭痛セルフケア
右側の頭痛・こめかみの痛みで病院へ行ったほうがよい症状
「右側のこめかみが痛いけれど、少し休めば大丈夫かな？」と迷うこともありますよね。頭痛の多くは片頭痛や緊張型頭痛などですが、なかには別の病気に伴って起こる二次性頭痛もあると言われています。特に、いつもの頭痛とは明らかに違う場合は注意が必要です。痛みの強さだけでなく、始まり方や一緒に出ている症状も確認しましょう。
突然これまでに経験したことのない激しい頭痛
「さっきまで普通だったのに、突然ものすごく痛くなった」という頭痛は、様子を見続けないほうがよいと言われています。日本頭痛学会では、いつもと違う突然の強い頭痛では、くも膜下出血などの可能性も考える必要があるとしています。急激に痛みが出た場合は、早めに医療機関へ相談することが大切です。
引用元：日本頭痛学会 https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_nijisei.html
手足のしびれ・麻痺・ろれつの回りづらさを伴う
「頭痛だけでなく、片方の手足に力が入りにくい」「うまく話せない」という場合には注意してください。総務省消防庁では、突然の激しい頭痛に加えて、顔半分のしびれ、ろれつが回らない、突然片方の手足に力が入らなくなるなどを、すぐに119番を検討する症状として挙げています。
引用元：総務省消防庁 https://www.fdma.go.jp/singi_kento/kento/items/kento150_19_shiryo2.pdf
発熱・意識の変化・強い吐き気などを伴う
「頭痛だけではなく熱もある」「いつもよりぼんやりする」といった変化にも目を向けましょう。これまで経験したことのない強い頭痛や、発熱、手足の麻痺・しびれなどを伴う場合は、重い病気が隠れている可能性もあるため、早急な医療機関への相談が必要と言われています。
引用元：日本神経学会 https://www.neurology-jp.org/public/disease/atama_02.html
50歳以降に初めてこめかみの痛みが現れた
「今まで頭痛はなかったのに、50歳を過ぎてからこめかみが痛むようになった」というケースでは、年齢も確認したいポイントです。頭痛のガイドラインでは、50歳以降に初めて起こった頭痛は、ほかの病気に伴う二次性頭痛を疑うサインの一つとして挙げられています。今までにない頭痛が続く場合は、自己判断だけで済ませないことが大切でしょう。
引用元：日本頭痛学会 https://www.jhsnet.net/GUIDELINE/1/1-2.htm
こめかみの痛みと視覚異常・噛んだときの顎の痛みがある
「こめかみが痛いうえに見え方がおかしい」「食事で噛んでいると顎が痛くなる」といった場合も注意が必要です。特に50歳以上で続くこめかみ周辺の頭痛では、側頭動脈炎・巨細胞性動脈炎などが関係する可能性もあると言われています。目の症状を伴う場合は、そのまま我慢せず医療機関へ相談しましょう。
引用元：日本頭痛学会 https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_nijisei.html
頭痛が繰り返す・徐々に悪化している
「前から頭痛はあるけれど、最近は回数も痛みも増えてきた」という変化も見逃したくありません。日本頭痛学会では、頻度や程度が増していく頭痛を二次性頭痛を疑うポイントとして挙げています。「いつもの頭痛だから」と考えず、以前と比べて変化していないか確認しておきましょう。
引用元：日本頭痛学会 頭痛の診療ガイドライン2021 https://www.jhsnet.net/pdf/guideline_2021.pdf
右側のこめかみの頭痛は何科に行けばいい？
「結局、何科に行けばいいの？」と迷いますよね。頭痛は脳神経内科で扱われる症状の一つで、必要に応じて脳神経外科などと連携して検査が行われると言われています。右側のこめかみの頭痛が繰り返す場合や、これまでとは症状が変わってきた場合は、頭痛外来や脳神経内科などに相談する選択肢があります。
引用元：日本神経学会 https://www.neurology-jp.org/public/disease/about.html
#右側の頭痛
#こめかみの痛み
#頭痛の危険サイン
#二次性頭痛
#頭痛外来
監修者みやがわ整骨院 院長 宮川 晃司
|
