小指の骨が痛い――考えられる主な原因とは？

「なんだか最近、小指の骨が痛くて…」「気づいたらズキズキするんだけど、これって何が原因なんだろう？」
こんなふうに、小指の痛みは日常の中で意外とよくあるものです。でも、ちょっとした違和感でも、原因によっては注意が必要だとも言われています。
ここでは考えられる主な原因について、わかりやすくお話ししますね。

● 骨折・打撲

「昨日、つまづいた時に小指をぶつけたんだけど…腫れてるし、めっちゃ痛い！」
この場合は骨折や打撲の可能性があると考えられています。特に、腫れや内出血がある場合や、押すとズキンと痛む場合は注意が必要です。

小指は小さくても、骨が細いため、ちょっとした衝撃でもヒビが入ることがあるそうです（引用元：athletic.work)。

● 変形性関節症（へバーデン結節・ブシャール結節）

「最近、小指の関節が膨らんできた気がする」「曲がってきたし、痛みもある…」
こうした症状は、へバーデン結節やブシャール結節の可能性があるとされています。特に更年期以降の女性に多く、関節が変形してくるのが特徴と言われています（引用元：sincellclinic、ikegami-seikei）。

「関節がポコっとしてきたら、まずは温めて様子を見て、それでも気になるなら専門医へ」と伝えられています。

● 内反小趾・副爪・巻き爪などの足特有のトラブル

「靴を履くと小指の骨が当たって痛い」「指の外側が赤くなってるかも…」
こういった場合は内反小趾や副爪、巻き爪が原因のこともあると言われています。

足の形や歩き方、合わない靴などが影響し、放置するとどんどん悪化する可能性があるようです（引用元：tokyo-makizume、yaita-foot-specialist）。

「最近、靴が当たる部分が痛い」と思ったら、まずは靴選びから見直してみてくださいね。

● 神経障害（尺骨神経症候群など）

「小指の骨というより、なんだかピリピリ・ジンジンする…」
こんな場合は神経障害が関係している可能性もあると考えられています。
特に、尺骨神経症候群と呼ばれる症状は、小指や薬指に違和感やしびれを引き起こすと言われています。

もし、「痛み方が普通じゃないな」と感じたら、一度相談してみるのもいいかもしれませんね。

● 関節リウマチ・乾癬性関節炎などの自己免疫疾患

「朝起きると指がこわばる」「左右対称に痛いかも」
このような症状は、関節リウマチや乾癬性関節炎などの可能性も指摘されています（引用元：okuno-y-clinic）。

これらは自己免疫が関係しており、進行性のこともあるので、自己判断せず早めに来院するのが安心と言われています。

まとめ：小指の痛み、原因はさまざま。まずは冷静にチェックを！

「なんで小指だけ…？」と思っても、実はその背景にはいろいろな原因が隠れていることが多いです。

• 打撲や骨折→冷やして安静

• 関節変形→温め＆靴見直し

• 神経や免疫→早めの医療相談

迷ったら、まずは痛みの種類や見た目から整理してみてくださいね。

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