高齢者が急に足に力が入らないときに考えられる主な原因

脳血管障害（脳卒中）の可能性

「昨日までは普通に歩けていたのに、今朝起きたら片足に力が入らない…」そんなとき、まず注意したいのが脳血管障害です。突然の脱力やしびれ、うまく話せない、片側の顔が下がるなどの症状が見られることがあると言われています（引用元：青葉台脳神経外科クリニック）。

特に高齢者は血管が硬くなりやすく、血流の変化に弱いため、軽度な症状でも注意が必要です。早めに神経内科の相談がすすめられています。

腰部脊柱管狭窄症による歩行障害

「歩いていると足にしびれが出てきて、立ち止まると楽になる」…これは典型的な腰部脊柱管狭窄症の症状として知られています。加齢による背骨の変形で、神経が圧迫されやすくなることが背景にあるとされています（引用元：Doctors File）。

この状態が進行すると、歩行距離が極端に短くなったり、日常生活にも支障が出ることがあるため、整形外科での評価が検討されます。

サルコペニアと筋力の低下

「筋トレなんてしていないし、ずっと家でゴロゴロしていたら、足に力が入らなくなってきた」…そんな方には、サルコペニアの可能性もあると考えられます。これは加齢や運動不足により筋肉量が減少し、転倒リスクが高まるとされています（引用元：Medicalook）。

サルコペニアは病気というより体の自然な変化に近いため、定期的な運動や栄養管理が重要です。

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放置すると危険な症状とは？

脳卒中の兆候を見逃さないために

「朝起きたら、片側の手足が動かしづらい…」「話そうとしても言葉がうまく出てこない」
そう感じたときは、脳卒中の兆候の可能性があると言われています。

脳の血管が詰まったり破れたりすると、麻痺やしびれ、言語障害、意識の混濁といった症状が突然現れることがあります。特に高齢者はリスクが高いため、「少しおかしいかも」と思ったら、様子を見ず早めに神経内科や専門機関への相談がすすめられています（引用元：青葉台脳神経外科、Medicalook）。

早期の対応が、その後の生活の質を左右する可能性もあるとされています。

特発性正常圧水頭症のサインに注意

「足元がふらついて歩きづらくなってきた」「最近物忘れが増えた気がする」「トイレが間に合わないことがある」
この3つが同時に見られた場合、特発性正常圧水頭症（iNPH）が関係しているかもしれないと言われています。

この病気は脳の中の脳脊髄液が正常な圧のまま溜まり、脳を圧迫することで起こると考えられており、放置すると歩行困難や認知症状が進行するおそれがあります（引用元：doi.clinic、Medicalook）。

「年齢のせいかな」と見逃されやすい症状なので、家族が気づいてあげることも大切です。

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高齢者に多いその他の原因

廃用症候群の影響とは？

「最近ベッドで過ごす時間が長くて、歩くのが怖くなってきた…」
そんな声は少なくありません。高齢者が入院や安静状態を長く続けると、筋力や関節の柔軟性が落ち込み、思うように体が動かなくなることがあると言われています。このような状態を「廃用症候群」と呼びます。

特に、骨折や病気で寝たきりになったあとに体力が戻りづらくなるケースは多く、歩行障害につながると考えられています。早期にリハビリや軽い運動を取り入れることが推奨されています（引用元：Medicalook）。

パーキンソン病も原因の一つに

「歩き始めるまでに時間がかかる」「小刻みにしか歩けない」「手足が震える」
このような症状が見られる場合は、パーキンソン病が関係している可能性もあるとされています。

この病気は脳内の神経伝達物質であるドパミンが減少することで、動きが遅くなったり震えが出たりするのが特徴です。初期は「年齢のせいかな」と見過ごされやすいですが、姿勢の不安定さや転びやすさが続く場合には、神経内科への相談が検討されます（引用元：Medicalook）。

周囲が「いつもと違うな」と気づくことが、早期対応のカギになるとも言われています。

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受診すべき診療科と検査内容

どこに相談すればいい？

「最近足に力が入りにくくなってきたけど、どこに相談したらいいの？」
そう悩んでいる方は多いようです。症状の原因がどこにあるかによって、相談すべき診療科も異なります。

脳神経内科の場合

片側のしびれや麻痺、話しづらさ、ふらつきなどの神経症状があるときは、脳や神経の不調が疑われることがあるため、脳神経内科の受診が検討されます。たとえば、脳卒中や神経変性疾患などが考慮されるケースもあると言われています。

整形外科の場合

歩行時の足の痛み、しびれ、姿勢のゆがみなどが見られる場合は、骨や筋肉、関節の問題が関係していることがあるため、整形外科の来院がすすめられるとされています。

引用元：
Medicalook
Doctors File
Hello Inc.

検査ではどんなことをする？

「検査って痛いのかな？時間がかかるのかな？」と不安になる方も多いと思います。実際には、体への負担が少ない検査が多いとされています。

• MRIやCTスキャン：脳や脊髄、骨の状態を詳しく確認できます。

• 血液検査：感染症や炎症、栄養状態などをチェックできます。

• 神経伝導速度検査：神経の信号の流れを確認し、障害の有無を調べる方法と言われています。

これらの検査を通じて、体の中で起きていることをより正確に把握できるとされています。

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予防と日常生活での対策

毎日の積み重ねが未来をつくる

「最近、足がつまずきやすくなってきた気がするんだけど、年のせいかな？」
そう思って放っておくと、転倒や寝たきりのリスクが高まることもあると言われています。
だからこそ、日々の生活の中でできることを少しずつ取り入れていくことが大切です。

適度な運動で筋力を維持

ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を毎日の習慣にすることで、筋肉の衰えを防ぐ効果があるとされています。
いきなり長時間歩く必要はなく、まずは1日10分の散歩から始めるのがおすすめです。

体を動かすことで気分転換にもなり、心の健康にも良い影響があると言われています。

バランスの取れた食事で体をサポート

「食事に気をつけよう」と思っても、具体的に何を意識すればいいかわからない方も多いかもしれません。
タンパク質（肉・魚・大豆など）やビタミンB群、ビタミンD、カルシウムを意識的に摂ることで、筋肉と骨の維持に役立つとされています。

野菜や果物を加えることで、栄養バランスも整いやすくなります。

定期的な健康チェックを忘れずに

自覚症状がなくても、年に一度は医療機関での検査を受けることがすすめられています。
特に血圧や血糖値、骨密度などは、気づかないうちに変化していることもあります。

「ちょっと気になる」くらいの段階で相談しておくことが、将来的な不安を減らすことにもつながると言われています。

引用元：
Medicalook
Doctors File

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